Ce fac atunci cand am o zi proasta – I

Ce fac atunci cand am o zi proasta

„A afecta calitatea zilei, aceasta este cea mai inalta arta.” Henry David Thoreau

„Nu judecati in fiecare zi de recolta pe care o culegeti, ci semintele pe care le plantati”. Robert Louis Stevenson

Unele zile sunt minunate, mai bune decat v-ati fi asteptat cand v-ati dat jos din pat dimineata. Cateva zile sunt bune si altele sunt OK. Si apoi …

Exercitii de baza pe care le puteti face la birou

Exercitii de baza pe care le puteti face la birou

Exercitii pentru picioare

Stai drept. Indreptati un picior astfel incat sa fie paralel cu podeaua. Tmentineti aceasta pozitie timp de 10 secunde. Faceti acelasi lucru cu piciorul opus. Continuati procesul de la cincisprezece pana la douazeci de repetari.

Pentru ce te cantaresti?

Folosind doua sticle de apa umpluta ca greutati, faceti niste bucle simple de brat si presiuni de sus.…

Imbunatatiti sanatatea si postura cu activitati zilnice

Imbunatatiti sanatatea si postura cu activitati zilnice

Inima este un muschi puternic fara care nu am putea trai. Aceasta indeplineste simultam o multitudine de lucruri esentiale existentei noastre. Dar exista un lucru pe care probabil nu il stiai despre inima ta.

Competentele inimii

Mama ta nu se insela atunci cand ti-a spus sa nu te mai infometezi si stai drept. Desi ea nu a mentionat „alinierea corecta” …

Ghid despre narghilea pentru începători

Cea mai buna narghilea din Bucuresti

O scurtă istorie despre narghilea: ce este?

Narghilele tradiționale sunt dispozitive de fumat, un tip de țeavă pe bază de apă, folosite pentru a fuma tutunul pur sau tutunul infuzat cu extract de fructe sau amestecat cu ierburi. Narghileaua își are originea în India, dar și-au făcut drum spre Orientul Mijlociu, unde a devenit o tradiție. Acum pot fi găsite …

Indepartati orice va trage in jos

Indepartati orice va trage in jos

Daca este necesar, dezabonati sau eliminati conturile de social media din fluxul dvs., daca simtiti ca va trag in jos si va scadea stima de sine. Chiar daca acele lucruri ar putea fi si distractive chiar acum.

Viata nu este doar un rol important, indiferent cine o imparte.

Deci, priviti dincolo de asta, amintiti-va ca toata lumea este umana si …

Consumati-va energia si timpul pe ceea ce conteaza cel mai mult

Consumati-va energia si timpul pe ceea ce conteaza cel mai mult

Pas cu pas petrec fiecare zi facand lucruri care sa ma ajute sa evoluez, sa fiu un om mai fericit, mai bun si mai implinit. De asemenea, incerc sa fac mereu activitati care ma ajuta sa imi pun mintea in functiune si prefer sa apelez la jocuri de strategie si inteligenta sau la filme psihologice atunci cand am o „lazy …