Cum sa ai o inima sanatoasa

Inima sanatoasa

Modificari ale stilului de viata

Da, stim ca multe dintre acestea sunt foarte familiare, dar din motive de sanatate si longevitate bune, ele se repeta.

Excercitii fizice – Un factor cheie in sanatatea dumneavoastra, trebuie sa faceti exercitii aerobice (mersul pe jos, jogging sau ciclism) de cel putin trei ori pe saptamana timp de 30 de minute. Seturile scurte de …

Tortul care tremura

Chinezi au un tort special, gustos, traditional care atrage privirile oricui. Se numeste tortul din branza care tremura. Priviti cum se face aceasta reteta traditionala.

Despre procesul testarii uscatoarelor de par

Feon

Un feon bun te va lasa cu parul sanatos, moale, neted si stralucitor, in timp ce unul cu o calitate inferioara iti va lasa parul uscat, incretit si parca lipsit de viata (nicio femeie nu isi doreste acest lucru).

Indiferent daca ai cumparat feonul de la un magazin de specialitate sau de la un furnizor de salon, multe uscatoare de …

10 obiceiuri care va vor face viata mai usoara si mai fericita

Un motiv simplu si unul dintre cele mai importante este ca simplitatea reduce greutatea in viata.

1)Utilizati un spatiu de lucru foarte relaxant

Spatiul de lucru pe care ar trebui sa il folositi este compus doar dintr-un laptop si cateva instrumente. Un scaun confortabil si paharul de apa alaturi de computer. Nu exista distrageri aici. Acest lucru face ca scrierea …

Calatoria interioara,efectul lecturii

Lectura are multe beneficii asupra “sanatatii mentale”. Imbunatateste memoria, deoarece practic se poate spune ca cititul este ca un antrenament pentru creier. Pe langa acest aspect, cititul ne ajuta sa corelam mai usor anumite concepte intre ele si mai ales sa intelegem simbolurile in care am evoluat, dar mai ales in alte societati. Pe langa aceste aspecte benefice ale lecturii, …

Stiti care sunt obiceiurile oamenilor nefericiti?

Un obicei obisnuit si distructiv zilnic este sa va comparati in mod constant viata si pe voi insiva cu ceilalti oameni si cu viata lor. Comparati maasini, case, locuri de munca, pantofi, popularitate sociala si asa mai departe. Si. la sfarsitul zilei, iti bati respectul de sine la pamant si crezi in multe sentimente negative.

Cum sa depasim acest obicei:…

Solutii pentru depasirea perfectionismului

Este o problema care te poate retine de la viata. Nu numai din realizarea si finalizarea a ceea ce va doriti. Una dintre cele mai frecvente provocari pe care oamenii o considera este – perfectionismul.

Asadar, as vrea sa va impartasesc cateva lucruri care ajuta sa controlati acest obicei de gandire distructiv.

1.Cautarea perfectiunii se incheie de obicei intr-un proiect …

Cum sa luati masuri in fiecare zi: 5 obiceiuri puternice pentru

Una dintre cele mai mari si  frecvente probleme legate de imbunatatirea vietii dumneavoastra sau de succesul dorit este faptul ca este posibil sa nu luati masuri consecvente pe o perioada mai lunga de timp. Acesta este un lucru cu care m-am luptat mult in trecut. De-a lungul anilor am gasit lucruri care ma ajuta cu adevarat.

1.Cand actionati, concentrati-va numai …