7/10 Iertarea – calea spre fericire

7- 10 Iertarea - calea spre fericire

Sa nu te agati de trecut si de raul care exista, ci sa-l lasi sa mearga si sa privesti acum si viitorul este un lucru esential pentru a gasi mai multa fericire in viata ta.

Iertarea nu este intotdeauna usoara si poate dura timp, dar exista unele lucruri care pot face un lucru mai usor.

Cum sa faci acest lucru:…

6/10 Spunand nu cand simtiti ca este ceea ce trebuie sa faceti

6/10 Spunand nu cand simtiti ca este ceea ce trebuie sa faceti

Pentru a avea timp si energie pentru a spune da celor mai importante lucruri, trebuie sa inveti sa spui nu altor lucruri. Este un balans perfect, renunti la ceva primesti altceva.
Cum sa realizati acest lucru:

Pe ce vreau cu adevarat sa-mi concentrez timpul si energia?

Cand primiti o oferta sau o oportunitate, puneti-va aceasta intrebare.

Cand priviti peste program, …

5/10 Intoarcerea negativa a discutiei de sine – Drumul spre fericire

5/10 Intoarcerea negativa a discutiei de sine - Drumul spre fericire

Este foarte important sa va mentineti motivatia si respectul de sine pentru a duce o viata mai fericita.

Criticul tau interior poate fi unul dintre cele mai mari obstacole in calea ta.

Daca faci o greseala sau esuezi, daca cineva te critica sau daca te-ai saturat, atunci acea voce interioara mica poate deveni din ce in ce mai tare si …

4/10 Optimism – Al patrulea pas spre fericire

Al patrulea pas spre fericire

Pesimismul iti poate limita intr-adevar viata si o poate impiedica.

Poate sa simti ca nu are rost sa incercati, deoarece nu va face diferenta sau veti esua. Poate crea tavane si pereti din sticla unde nu exista cu adevarat.

Spunand da, un mod de gandire mai optimist poate, pe de alta parte, sa va deschida viata.

Cum sa faceti acest …

3/10 Pasi spre fericire – Fa lucruri care te fac sa te simti ca traiesti

Fa lucruri care te fac sa te simti ca traiesti

3. Lucrurile care te fac sa traiesti.

Este important sa gasesti ceva timp si energie pentru lucrurile care te fac sa simti ca esti viu.

Cum sa realizezi acest lucru:

Amesteca

  • Incearca ceva nou, chiar daca este doar ceva mic in fiecare saptamana.
  • Mananca mancare vegetariana la pranz daca in mod normal mananci numai carne sau lactate etc.
  • Asculta muzica