Lucrul frumos al respiratiei controlate este ca poate calma torentul de ganduri care va curg prin minte si ameliora orice tensiune, negativitate, anxietate si stres pe care le creeaza. Va permite sa obtineti atentie si sa va concentrati pe aici si acum fara judecata si fara atasament fata de moment.
Respira adanc.” Probabil ati auzit acest lucru cand cineva este …