…

Apneea de somn si alte tulburari de somn sunt aproape intotdeauna mostenite, asa ca uitati-va la istoricul familiei dvs. pentru atacuri de cord (mai ales in timpul somnului), diabet, hipertensiune, probleme tiroidiene, GERD, sforait, insomnie, dureri de cap severe, ATM (probleme ale articulatiilor maxilarului) si mai ales orice antecedente familiale de dementa si boala Alzheimer. „Ceata cerebrala” sau disfunctia cognitiva …

Care este una dintre cele mai trecute cu vederea si subdiagnosticate astazi? Este o tulburare de somn care include apneea de somn si respiratia ne-apneea tulburata de somn. Cea mai comuna respiratie cu somn non-apnee, numita sindromul de rezistenta a cailor respiratorii superioare, este foarte insidioasa si nu este adesea recunoscuta de profesionistii din domeniul sanatatii.

Cand se intampla acest …

…

Respiratia egala este similara cu respiratia controlata de baza , dar exista unele numarari implicate. Inspira si expira prin nas timp de patru puncte. Odata ce obtineti acest lucru, incercati sase pana la opt numere pe respiratie, atat in ​​interior cat si in exterior.

Tehnica 4-7-8 isi propune sa reduca anxietatea si sa va ajute sa dormiti. Incepeti prin a-ti …

Lucrul frumos al respiratiei controlate este ca poate calma torentul de ganduri care va curg prin minte si ameliora orice tensiune, negativitate, anxietate si stres pe care le creeaza. Va permite sa obtineti atentie si sa va concentrati pe aici si acum fara judecata si fara atasament fata de moment.

Respira adanc.” Probabil ati auzit acest lucru cand cineva este …

…

Durere extrema si alte simptome

Durerea de cefalee cluster apare de obicei in jurul unui ochi si pe o parte a capului si se spune adesea ca este cea mai dureroasa dintre durerile de cap. A fost descris ca „ars”, „ca un poker fierbinte in ochi” sau ca „o durere de cap sinucigasa”.

Potrivit dr. Deborah E. Tepper de la …