Daca aveti in vedere sa adoptati un tip de dieta pe baza de plante, Monica Reinagel, nutritionist autorizata de la bord si autora a mai multor carti despre alimentatia sanatoasa, recomanda sa faceti patru lucruri pentru a obtine nutrientii necesari pentru a ramane sanatos.

Includeti cateva proteine ​​cu fiecare masa si gustare.
Atat ouale, cat si / sau produsele lactate …

In trecut, multe cercetari asupra vegetarianismului s-au concentrat pe potentialele deficiente dietetice, dar studii mai recente tind sa confirme beneficiile pentru sanatate ale alimentatiei fara carne. Astazi, alimentatia pe baza de plante este recunoscuta ca fiind nu numai suficienta din punct de vedere nutritional, ci si o modalitate de a reduce riscul multor boli cronice, inclusiv boli de inima, cancer …

…

In timp ce multi dintre noi s-ar putea sa nu fim destul de pregatiti sa renuntam la bacon-ul nostru la micul dejun sau la friptura inabusita, oriunde intre sase si opt milioane de adulti din Statele Unite urmeaza acum o forma de dieta vegetariana, din mai multe motive.

Strict vorbind, vegetarienii nu mananca carne, pasari de curte sau peste. Dar …

Străzile din București sunt gazde primitoare pentru multe cafenele și cocktail baruri care mai de care mai impresionante, fie prin prețuri, fie prin design interior, fie prin meniul de băuturi. Cu toate acestea, se pare că o companie din domeniul HoReCa nu face altceva decât să înflorească pe zi ce trece și să își deschidă din ce în ce mai …

Cand lucrurile stau nemiscate de mult timp sau lovesti o denivelare in drum, atunci este usor sa te intorci. A micsora. A ceda sau a renunta.

Dar un mod mai bun de a spune da fericirii in acele situatii este de a spune da de a-ti trai viata pe deplin.

Cum sa faceti acest lucru:

Continua.

Cand esuati sau faceti …

…

Spunand da pentru a fi deschis la lucrurile bune din viata si a creste pe masura ce o persoana joaca un rol important atunci cand vine vorba de fericire.

Celelalte lucruri din acest articol va vor ajuta in acest sens. Iata insa alte doua sfaturi care va vor face calatoria putin mai usoara si mai simpla.

Cum puteti sa faceti …