Un simplu DA iti poate schimba viata

Un simplu DA iti poate schimba viata

„Este nevoie de foarte putin pentru a duce o viata fericita; totul este in interiorul tau, in felul tau de a gandi. ” – Marcus Aurelius

„Daca doriti fericirea timp de o ora – trageti un pui de somn.
Daca vreti fericire pentru o zi – mergeti la pescuit.
Daca doriti fericirea pentru un an – mosteniti o avere.
Daca …

Pasul 2 si 3 pentru a face fata dezamagirii

Pasul 2 si 3 pentru a face fata dezamagirii

2. Amintiti-va, nu sunteti o dezamagire.

Doar pentru ca s-ar putea sa fi fost dezamagit, sa fi avut o intarziere sau sa fi facut o greseala si sa fi dezamagit pe altcineva, nu inseamna ca sunteti o dezamagire sau un esec. Si aceasta situatie in care va aflati acum nu va dura pentru totdeauna. Chiar daca astazi s-ar putea simtiti …

Cum sa faceti fata dezamagirii: 12 pasi de ajutor – Primul pas

Cum sa faceti fata dezamagirii

Cand esti dezamagit, atunci poate doare. Uneori un pic. Uneori mult. Te poate trage in jos intr-un funk negativ zile intregi sau chiar saptamani.

Dar daca inveti cum sa faci fata acestei dezamagiri intr-un mod mai sanatos si mai util, atunci poate fi mult mai putin infricosator si dureros si, de fapt, o experienta de invatare pentru o crestere personala …

Trei moduri pentru a avea o minte linistita

Trei moduri pentru a avea o minte linistita

1. Incetinire.

Incepeti-va ziua cu ceea ce faceti mai intai in dimineata lenta. Acest lucru va face mai usor si mai natural sa mentineti un ritm mai lent si sa va concentrati pe ceea ce faceti pentru restul diminetii. Iar inceperea zilei tale in felul acesta te va impiedica de multe ori sa intri in propriile tale bucle de gandire …

Traim atat de mult in trecut si in viitor

Traim atat de mult in trecut si in viitor

„Nu locuiti in trecut, nu visati la viitor, concentrati-va mintea asupra momentului prezent.” Buddha

„Cel mai bun mod de a surprinde momentele este sa acorde atentie. Asa cultivam mindfulness. Mindfulness inseamna a fi treaz. Inseamna sa stii ce faci. ” Jon Kabat-Zinn
Unul dintre cele mai obisnuite obiceiuri care fac viata mizerabila este sa nu fii acolo unde esti.

Ce …