Este foarte important sa va mentineti motivatia si respectul de sine pentru a duce o viata mai fericita.
Criticul tau interior poate fi unul dintre cele mai mari obstacole in calea ta.
Daca faci o greseala sau esuezi, daca cineva te critica sau daca te-ai saturat, atunci acea voce interioara mica poate deveni din ce in ce mai tare si te poate trage si te va lasa in jos.
Raportati acest anunt: Iti poate spune ca esti prost sau lenes. Ca nu vei reusi. Ca esti mai rau sau mai urat decat altcineva.
A fi capabil sa intoarca criticul interior sau sa-l inchida imediat ce apare.
Cum sa faceti acest lucru:
Spuneti-va.
Pur si simplu creati un cuvant de oprire sau o expresie de oprire pe care o spuneti sau sa o strigati in minte, de fiecare data cand criticul dvs. se ridica cu un gand ranit distorsionat si cu respect de sine.
Spune: Opreste-te!
Sau: Nu, nu, nu, nu vom mai merge acolo!
Explicati-va la ce va va duce acest lucru in urmatorul an sau mai mult.
Asa cum am mentionat in varful nr. 1, reamintirea costurilor de cumparare in miturile perfectiunii este un mod puternic de a inlocui acele obiceiuri de gandire.
Acest lucru functioneaza foarte bine si pentru alte stime de sine ranind tiparele gandirii.
Reaminteste-ti cum criticul interior iti modeleaza viata de pana acum. Si in mintea dvs. vedeti costurile de a-l lasa sa rataceasca pentru inca un an sau cinci.
